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越野跑从来不是全民健身,而是极限挑战

添加时间:2021-05-27   作者:im体育官网  来源:im体育APP

5月22日,甘肃白银山地马拉松越野赛遇冰雹冻雨等极端天气,参加百公里比赛的172人中,已有21人遇难,其中包括多名中国顶尖选手。 

越野跑常被称为“山地马拉松”,但它的难度和危险与城市里的马拉松根本不在同一个级别上,对举办和参加比赛的人都是巨大挑战。

作为参加过数十场越野跑比赛的爱好者,作者也经历过完赛、退赛、迷路、摔伤、暴雨与艳阳,下面说说这项运动的危险来自哪里,以及如何保证安全。

什么危险,能让顶尖运动员陨落

之所以有人愿意参加越野跑,是因为它在远离喧嚣的野外举行,通常跑在上下起伏的“小路”。也正因为这些,越野跑天然带有一些特殊的难度和危险。

首先,越野跑一般都有海拔起伏,不仅上坡时比平地跑步消耗体力,下坡也很考验力量和技巧。本次甘肃的黄河石林百公里赛道垂直爬升高度累计近3000米,这数据在越野赛里算不上难度非常高,但也相当于在跑完2.4个马拉松的同时,爬上近三分之一座珠穆朗玛峰的高度再下来。这需要连续奔跑十几个小时,能完赛的都是体能非常好的跑者。

其次,多数越野跑都会离开铺装平整的公路,跑在“小路”上,比如土路、石头路或沙漠,赛道两旁也许是草丛、树木和溪流,也可能是陡坡或悬崖。在这样的路面上跑步,扭伤脚踝和摔伤并不少见,而驾驭各种路面的能力本来也是比赛考验的一部分。

另外,迷路也是越野跑特有的问题。城市里举办马拉松时通常会封路,想跑错也不太容易。但越野跑的小路岔口非常多,当赛道在公路与小路之间交错的时候,很容易跑错路。虽然赛前会沿路布置很多路标,但这些标志经常会因为各种原因丢失(游玩时看到这样的小布条千万不要取走,跑者会因此迷路)。作者也曾在即将天黑时,与一些顶尖选手在山里兜兜转转近1小时找不到赛道。

越野跑从来不是全民健身,而是极限挑战

赛道上的路标丨TNF100

越野跑比赛难度大,但完不成比赛是小事,最大的危险来自救援困难。比如在城市赛中扭伤了脚,跑者大概几分钟之内就能呼叫到救援人员,十几分钟就能被送到最近的医院。但身处偏远的越野跑赛段时,虽然选手通常随身携带GPS定位装置,但距离最近的公路也许有几公里远,自己跛着脚走下去需要几十分钟,等待救援人员步行过来也要很久,伤情严重需要抬担架的话则更困难。即使赛事备有直升机,也需要一定的天气和降落地点条件才能进行救援。

面对这些困难,所有可能发生的危险都被放大了很多倍,城市里很容易处理的“小伤”到了野外,也许就会变成危及生命的灾难。

上面是所有越野跑都存在的危险,不同比赛还有各自特殊的难点。比如越野跑长度一百公里时,一般跑者至少需十几个小时完赛,也就意味着必须在夜间跑步。天黑之后,看不清路更容易摔倒和迷路,气温也会更低。另外,黄河石林赛道平均海拔2000米,有些跑者可能会因此体能下降或出现头痛等不舒服,山中的天气变化也比平原更快。

救援,从赛前数月持续到结束

既然越野跑救援困难,降低跑者需要救援的可能和增加救援力量,就成为赛事举办方最重要的任务。

救援准备从赛前数月的选址就开始了,赛道距离城市、村庄和公路越近越便于救助,难度通常也比较低,但越野的乐趣也会相应减少。甘肃这项越野赛设置在黄河石林风景区周围,位置相对比较偏僻。对比赛进行规划的时候,赛道沿途需要配备充足的人员、救援装备和避难所,不能仅够转运个别摔伤的跑者,还得做好准备在特殊情况下转移、收容大批跑者。

路标和警示的布置也很繁复,为了尽量减少丢失,需要赛前多次检查全程路标,甚至在比赛开始后再次补设。除了路标,赛事方还应该沿途设置多个补给点给跑者提供食物和饮水,时刻保持饮食充足才能有体力继续跑下去,也帮助减少“中暑”和失温的风险。

至于天气,多数比赛都会提前几个月定下日期,无法预知比赛当日的情况。因此,遭遇恶劣天气是对赛事方的巨大考验,一边是赛事方和跑者们数月的准备和投入,另一边是跑者的生命安全。

作为世界顶级越野跑赛事,欧洲的环勃朗峰超级越野赛(UTMB)也曾多次因恶劣天气临时改变赛程。面对阿尔卑斯山区瞬息万变的天气,是否取消比赛或者更改赛道,何时叫停比赛或缩短距离,都需要赛事方提前做好预案,在压力下果断做出决定,通知并疏导大量跑者安全回到终点。

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